Nu de dagen langer worden en de zon zich vaker laat zien, voelen veel mensen het meteen: meer energie, meer zin om dingen te ondernemen en een lichtere stemming. Dat is geen toeval. Ons geluksniveau en energieniveau bewegen mee met de seizoenen. Uit geluksmetingen van Inner Smile Company blijkt dat we in de winter gemiddeld vijf procent minder energie hebben, wat betekent dat in de lente en zomer die energie weer vrij komt.
Het geluksgevoel van mensen schommelt door het jaar heen. Dat betekent dat werkgeluk geen vast gegeven is, maar meebeweegt met biologische ritmes, lichtinval en herstelmomenten. Waar we in de winter gebaat zijn bij rust en realistische verwachtingen, ontstaat in de zonnigere maanden juist ruimte voor groei, nieuwe plannen en beweging.
Veel mensen denken dat ze in de lente en zomer altijd ‘aan’ moeten staan, maar ook positieve energie is eindig. Wie zijn natuurlijke ritme negeert, loopt vroeg of laat alsnog leeg.
Die extra energie is waardevol, maar kan ook een valkuil zijn. In drukke periodes of bij mooi weer ligt overbelasting op de loer: meer sociale prikkels, hogere werkdruk en de neiging om ‘alles eruit te halen’. Daarbij zie je ook dat mensen bij vermoeidheid sneller grijpen naar suiker en snelle snacks, wat kort energie geeft, maar daarna juist weer tot een dip leidt.
Voor werknemers betekent dat: bewust omgaan met je ritme, voldoende daglicht pakken, blijven bewegen en niet structureel over je grenzen gaan, ook niet als je je goed voelt. Voor werkgevers geldt hetzelfde: duurzame inzetbaarheid vraagt om oog voor seizoensinvloeden. Kleine dingen maken verschil: ruimte voor flexibiliteit, aandacht voor werkdruk, menselijk contact en een cultuur waarin energie niet vanzelfsprekend wordt gevonden, maar bewust wordt bewaakt.
Werkgeluk is geen piek die je één keer bereikt. Het is een golfbeweging, en wie leert meebewegen met de seizoenen, blijft op de lange termijn productiever, veerkrachtiger en gelukkiger.
