Social media zijn niet meer weg te denken uit ons leven, ook niet op het werk. Maar wat is de impact van swipen, liken en delen op ons werkvermogen*, onze productiviteit en ons geluk? Een nieuw onderzoek van ons geeft antwoord en schetst een zorgwekkend beeld: overmatig social media gebruik leidt tot vermoeidheid, stress, concentratieproblemen en een verhoogd risico op burn-out en verzuim.
Wij hebben onderzoek gedaan naar de relatie tussen social media gebruik, de kans op verslaving, werkvermogen en andere relevante factoren. Wat dit onderzoek uniek maakt, is de combinatie van de Social Media Disorder Scale (van den Eijnden, Universiteit Utrecht) met de WerkVermogensMonitor® (WVM) van ons. Hierdoor komt een gedetailleerd beeld van de impact van social media op diverse aspecten van het werkvermogen naar voren.
Social media verslaving is een groeiend probleem met verstrekkende gevolgen voor zowel individuen als de samenleving. Dit onderzoek levert waardevolle inzichten op die ons helpen om deze problematiek beter te begrijpen.
Aan het onderzoek deden 4.300 medewerkers uit verschillende organisaties in Nederland mee. Zij vulden een gecombineerde vragenlijst in, bestaande uit de WVM en de SMD- vragenset.
Eerste bevindingen:
- Tijdsbesteding: 63% van de deelnemers besteedt één of meerdere uren per dag aan social media.
- Leeftijd: 26% van de respondenten jonger dan 30 jaar heeft een (matig) verhoogd risico op ‘social media verslaving’, tegenover 3% bij 60+.
- Werkvermogen: Deelnemers met een verhoogd risico op ‘social media verslaving’ hebben een grotere kans op uitval en verzuim.
- Burn-out: Meer uren op social media correleert met een hoger risico op burn-out.
- Geluk: Overmatig gebruik heeft een negatieve relatie met ervaren geluk.
De cijfers schetsen een duidelijk beeld. Overmatig social media gebruik kan leiden tot vermoeidheid, stress en concentratieproblemen, wat weer kan resulteren in een verhoogd risico op burn-out en verzuim. Ook het geluk van medewerkers lijkt te lijden onder overmatig social media gebruik, mogelijk door een onrealistisch beeld van het leven van anderen.
Wat kunnen organisaties doen?
- Bewustwording creëren over de potentiële risico’s.
- Duidelijke richtlijnen opstellen voor social media gebruik op de werkvloer.
- Trainingen aanbieden over stressreductie met betrekking tot social media gebruik.
- Alternatieve activiteiten organiseren tijdens pauzes.
Dit onderzoek is een wake-up call voor zowel werkgevers als medewerkers. Social media kan een waardevol hulpmiddel zijn om in contact te blijven met elkaar, maar overmatig gebruik kan negatieve gevolgen hebben voor onze gezondheid, ons werkvermogen en ons geluk. Het is tijd om bewustere keuzes te maken en een gezonde balans te vinden tussen online en offline.
Het is cruciaal dat we een omgeving creëren waarin mensen zich bewust zijn van de risico’s van overmatig social media gebruik en ondersteund worden bij het ontwikkelen van een gezonde relatie met technologie. Dit onderzoek laat zien dat zowel individuen als organisaties een belangrijke rol spelen in het voorkomen van social media verslaving.
* Definitie werkvermogen:
Werkvermogen is de mate waarin een medewerker in staat is zijn of haar werk te doen, nu en in de nabije toekomst.
