Het najaar en de winter staan voor de deur en dat betekent dat de dagen weer korter worden. Ongeveer 11% van de Nederlandse bevolking krijgt deze maanden last van somberheid, een laag energie-level, een winterdip of soms zelfs een winterdepressie1. In dit artikel staan daarom vijf suggesties waardoor werknemers fitter en gelukkiger het najaar doorkomen.
Tip 1: Daglicht-overload
Wist jij dat je van te weinig daglicht slaperig wordt? Als je te weinig daglicht opneemt gaat je lichaam melatonine aanmaken, waardoor je moe wordt. Hoewel kunstlicht ervoor zorgt dat je kunt werken in het donker, remt het niet de productie van melatonine. Creëer daarom zo veel mogelijk werkplekken bij ramen met veel daglicht. Als het niet mogelijk is om ruimte met voldoende daglicht te creëren, dan is een daglichtlamp ook een goede oplossing.
Tip 2: Wissel van werkplek
Als het buiten donker is en regent, is het logisch dat werknemers op hun thuiswerkdag het liefst thuis werken. Geef werknemers vrijheid en moedig ze aan om buitenshuis te werken, ook al is de thuiswerkwet verworpen. Voorbeelden van geschikte werkplekken buitenshuis zijn de bibliotheek, een koffiezaak of co-workingspace. Een bijkomend voordeel is dat verandering van omgeving positief bijdraagt aan de productiviteit en creativiteit van werknemers.
Tip 3: Goed voorbeeld doet goed volgen
Als manager ben je er niet alleen om leiding te geven maar ook om het goede voorbeeld te geven. Denk in deze donkere maanden dus ook goed aan jezelf. Door zelf iedere dag gemotiveerd de dag te beginnen neem je anderen mee in jouw positieve mindset en werkhouding.
Tip 4: Werk samen met andere collega’s
Naast dat jij als manager anderen kan inspireren kan je zelf ook inspiratie halen uit jouw collega’s. Plan een half uurtje in met collega’s die je nog niet zo goed kent, of die op een andere afdeling werken. Deze collega kan wellicht een verfrissend perspectief bieden.
Tip 5: Verbreed je horizon
Verbreed je horizon en neem je werknemers hierin mee. Dit kan je doen door bijvoorbeeld een inhouse training op te zetten, een Webinar bij te wonen met je team of relevante ontwikkelingen in het werkveld te bespreken tijdens een brainstormsessie. De kans is groot dat een lunchwandeling er niet in zit met dit Nederlandse weer, dan kan je er maar beter binnen het beste van maken.
Een inspirerende werkplek is zeker in de winter erg belangrijk. Door werknemers zowel fysiek als mentaal van een fijne werkplek te voorzien zal de productiviteit en creativiteit niet onderdoen tijdens de donkere maanden.
1Trouw, 2021.
