Maar liefst 52 procent van de Nederlanders voelt zich uitgeblust na een gemiddelde werkdag. Dit blijkt uit onderzoek van Workforce Management specialist Protime onder ruim 1.000 werkende Nederlanders van achttien jaar en ouder. Opvallend is het significante verschil in de ervaringen van respondenten onder de dertig jaar en die van zestig jaar en ouder. Zo zegt maar liefst 68 procent van de werkenden jonger dan dertig zich uitgeblust te voelen na een werkdag, terwijl dit in de leeftijdscategorie zestig jaar en ouder ‘slechts’ 41 procent is.
Doorwerken tijdens de lunch
Gedurende de dag gezond eten en voldoende rust nemen, zijn twee factoren die invloed hebben op het energieniveau waarmee men de werkdag afsluit. Hier is ruimte voor verbetering: gezond eten schiet er op een gemiddelde werkdag bij 27 procent van de Nederlanders bij in. Daarnaast geeft maar liefst veertig procent aan dat zij doorwerken tijdens het eten van een snack of lunch.
Minstens tien minuten beweging
Ook voldoende beweging kan helpen om genoeg energie over te houden aan het einde van de werkdag. En dat weet werkend Nederland: maar liefst 67 procent van de werkenden wandelt iedere werkdag minstens tien minuten voor, tijdens of na het werk. Tegelijkertijd komt uit het onderzoek naar voren dat dertig procent tijdens een gemiddelde werkdag amper achter zijn bureau vandaan komt.
Reageren?
Je moet inloggen om een reactie te kunnen plaatsen.