Pauze

Het nemen van pauze is belangrijker voor de medewerker, dan alleen het stillen van een rommelende maag. Het daadwerkelijk nemen van pauzes gedurende de dag maakt een medewerker energieker en productiever, zo is bewezen uit meerder wetenschappelijke onderzoeken. Doorwerken tijdens de pauze zorgt voor een verminderde welzijn, minder goede slaap en een verslechterde stemming. Daar wil jij jouw collega’s natuurlijk niet mee lastig vallen. Neem daarom even afstand van je werk; zowel psychisch als fysiek. Hierbij geven wij enkele tips: eet niet aan je bureau maar in de kantine of ergens anders dan jouw werkplek, wandel of lees een boek of bespreek de nieuwste roddels met jouw collega’s.