Balans

Veel mensen hebben moeite met het vinden van een goede balans tussen werk en privé. 1 op de 7 werknemers ervaart dan ook burn-out klachten. Er is een wetenschappelijke oorzaak voor het feit dat wij mensen veel denken, actief zijn en ons systeem in de sympathische modus staat. In tegenstelling tot zoogdieren hebben wij een neocortex: de hersenschors. Impulsen bedwingen we hiermee. Door dat wij tegenwoordig blootgesteld worden aan veel prikkels en verleidingen, is dat niet gemakkelijk. Het gevolg hiervan is dat het lichaam in een ‘stressstand’ staat, wat weer bun-out klachten veroorzaakt. Neem daarom af en toe een rustpauze waarin je zo min mogelijk prikkels en verleidingen ervaart.